Relaxing aerial yoga

Hierbij maken we gebruik van doeken.

Je nieuwe partner, het doek, ondersteunt, haalt de compressie uit de wervelkolom, spanning uit de nek en schouders en zorgt voor meer bewegingsvrijheid. Het gevoel van ruimte in je lijf geeft je vleugels en laat je letterlijk zweven.

Doordat we boven de grond zweven kun je niet anders dan jezelf overgeven aan het doek, de zwaartekracht lift je als het ware op, je voelt je lichter. Hiernaast zal het doek je masseren en helpen bij kracht en balans oefeningen. Aerial Yoga laat het kind in je weer naar boven komen.

Bij deze vorm hangt het doek 20 cm boven de grond, hierbij ligt het accent meer op ontspanning, spelen met gewicht laag boven de grond.