Stress relief

Deze les is heel geschikt voor mensen die het rustig aan willen doen, herstellende zijn van een operatie, bevalling of zwanger zijn Je hoeft geen houdingen te doen die “niet lukken”, er zijn altijd alternatieven. Het gaat om de weg, niet het resultaat.
Je leert minder te doen en meer te zijn. Er komt rust in je lichaam Je gaat heel bewust de energie voelen die door je lichaam stroomt.

In mijn lessen wordt veel aandacht besteed aan de uitvoering van de houdingen, de ademhaling en concentratie.