Barre yoga

De barre geeft je steun bij balansoefeningen, helpt je bij stretches zodat je net iets verder kunt komen dan wanneer je op eigen benen staat. Het geeft je een steun om in bijvoorbeeld schouderstand te komen.

Net als het doek bij Aerial Yoga geeft de barre je mogelijkheden om de asanas (houdingen) op een andere manier te benaderen.

Deze les is vrij pittig.