Pranayama

Prana staat voor kosmische energie en is meer dan adem.

Ayama staat voor bedwingen, beheersen.

Bandhas zijn, simpel gezegd, contracties die in drie verschillende gebieden van het lichaam druk uitoefenen op bloedvaten, zenuwen en endocriene klieren, en zodoende de circulatie in de belangrijkste organen en fysiologische systemen controleren en beïnvloeden.

Zonder kennis van de bandha’s blijven pranayamas gewone ademhalingsoefeningen, we kunnen ons hier veel meer in verdiepen en dan hebben we het over het leiden, bedwingen en beheersen van de kosmische energie door ons lichaam.

In deze workshop ga ik dieper in op het ademen, wat we 6 – 12x per minuut doen, tel uit hoe vaak op een dag en hoe vaak in je hele leven. Wat doet het eigenlijk en hoe kunnen we dit beïnvloeden, waarom zou je het willen beheersen en bedwingen.

Deze workshop is een module bij de opleidingen maar wordt ook los gegeven.

Deze workshop is een module bij de opleidingen van Yogadreams.